3-6岁幼儿基础班

7-13岁少儿中级班

14-17岁青少年精英班

篮板跳板射击意味着任何球都将击中篮板并反弹，然后再击中篮网。这种拍摄方式就像你想跳投，但主要是为了篮板得分。有时候，瞄准篮子时，您可能会稍微后退，以防止防御者阻塞。反弹后球不应过多地击中篮筐，然后，球应从篮板弹入球网得分。比赛规则：奥林匹克篮球比赛分为4个部分，每节课为10分钟。如果在第四季度末分数相等，继续游戏需要花费5分钟或更多的额外时间，直到结果确定。比赛中每支球队的换人次数没有限制；每支球队在上半场停赛可以得到2次；下半场3次；在每次加班的任何时候，每个团队可以有1次超时。同时，该类练习还能有效锻炼学生蹬转内切的绕杆动作，使学生充分体会绕杆的半径、路程与用时的相互关系。教师要强调学生转身过杆前，降重心身体内倾，异侧肩探肩领身，内切脚方向正，步幅稍大等动作要点。很多人喜欢打篮球，不仅仅是因为打篮球可以锻炼身心健康，改善体内环境，事实上打篮球对于锻炼大脑以及身体协调方面也是非常有效果的。篮球是一种对速度有一定要求的运动，往往你来我往就在几十秒之间，

　篮球知识1：他是著名的体育活动家，教授，和中国现代篮球的先驱。新中国成立后，他当选为中国篮球协会的主席，中华全国体育联合会副主席，曾任国家体育委员会体育技术委员会主任。它为我国体育事业的发展作出了积极的贡献。

　篮球技巧1：篮球知识之街头篮球的本领一：跑位的根本街头篮球的本领之跑位一：跑位的分类与相互的干系。跑位分为打击跑位、防守跑位、团队共同跑位三种。这三种跑位的干系是：打击跑位是根本，防守跑位是打击跑位的升华，团队共同跑位是英华。要是能作好打击跑位，那在面对防守不强的队时，你能得到更多的打击机遇。

　　篮球知识2：暂停规则不同在NBA游戏中球员和教练都可以叫暂停，大致分为以下几类（1）短暂的停顿（20秒停顿/电视广告停顿） 1。在比赛中上半年和下半年的每个团队，每个都有1个短超时。 2。上半场短暂的超时，如果不打电话所以在下半年这被认为是无效的。 3。由于加班是下半场的延长，所以下半场短暂的暂停可以加班使用。

　篮球技巧2:练习带球过人。这是让自己向更高的篮球技能发展的练习，虽然前面有传球，可如果你个人有足够的自信投篮，那就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。

　本俱乐部重点培养孩子的兴趣以及篮球技能，发现孩子们的特长一对一给他们做指导，为各大学院校篮球专业人材输送提供了保证。欢迎更多的学员来普陀区学习篮球技能。下面说说打篮球的好处和影响孩子长高的三要素打篮球的好处打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育。打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力，促进新陈代谢，有利于骨骼的快速增长。